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標題: 別再吃止痛藥! 7招遠離肩頸痠痛 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-9-25 12:01
標題: 別再吃止痛藥! 7招遠離肩頸痠痛
看誰在焦慮，看他的呼吸就晓得。海島型木地板,焦慮的人呼吸快而淺。但習慣性地呼吸快而淺，不只是一種壓力的結果，也是搬家公司,缘由。快而淺的呼吸也會導致焦慮、高血壓、肌肉痠痛等。忽然要深呼吸，常人會使劲聳肩把空氣吸入肺腔，這樣不只再度讓肩頸着力，也只會吸到比較少的空氣罢了。被推薦的腹式呼吸法並不是把肚子撐大或縮小就少女線,好，也不是真有空氣進入腹部，而是只是橫隔阂（介於胸腔與腹部之間一塊薄肌肉）往下推，腹部隨著空氣的吸入與呼出而升沉罢了。

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